Если вы заболели гриппом...

Ситуация неприятная, но случиться может практически с каждым. Да, наверное, и нет сейчас ни одного человека, который за свою жизнь ни разу не переболел гриппом или ОРВИ. Сейчас это актуально, так как зима- сезон для таких заболеваний. Вы можете просто слегка простудиться, но может быть и что-то более серьезное. В каких случаях нужно экстренно вызывать врача? Это одышка или затрудненное дыхание, путаность сознания, тяжесть или боли в груди, головокружения, рвота. Если у вас присутствует хоть один из вышеназванных признаков, то нужно сразу вызвать скорую помощь. Уж лучше перестраховаться, чем потом кусать локти. Вылечить сейчас можно практически все, нужно только вовремя обратиться за врачебной помощью. Сейчас разрабатывается множество новых высокоэффективных препаратов, которые помогают быстро справиться с заболеванием. Панавир- это новый отечественный препарат, который позволяет провести лечение ОРВИ и гриппа за считанные дни. Он быстро снимает интоксикацию организма, уменьшает головную боль, снижает температуру, устраняет кашель и насморк. Препаратов хороших много, но лучше все же обратиться к врачу, чтобы именно он назначил нужное вам лечение. Ну а если вы хотите самостоятельно бороться за свое здоровье, то тогда уж лучше заняться спортом, а в зимний период очень хорошо заняться плаванием. Вода- это источник жизни на нашей планете. Посещение бассейна поможет вам не только укрепить иммунитет, но и благотворно скажется на всем организме, особенно на спине и ногах. Плавание рекомендуют даже при тяжелых заболеваниях позвоночника. Ну и естественно, что регулярное посещение бассейна поможет вам похудеть и сохранить упругость вашей кожи. Кстати, занятия плаванием- это единственный вид спорта, для которого нет противопоказаний.

Пляжный сезон круглый год

При желании отдохнуть на пляжах мира можно практически круглый год. Зимой можно приобрести туры в Новую Зеландию, где в январе- феврале самый разгар сезона. Для наших туристов это несколько новое направление, но уже активно осваиваемое ими. Туристический бизнес в Новой Зеландии развит достаточно хорошо, прекрасные отели, пляжи, все это в сочетании в буйством тропической зелени просто завораживает туристов. На Южном острове находится крупный экологический парк. Вообще в Новой Зеландии очень много парков, которые охраняются государством. Также в этой стране просто рай для любителей экстремальных видов спорта. Это и прыжки с парашютом и сплавы по горным рекам. Ну а любителям спокойно понежиться на песочке подойдут пляжи Майорки. Там не только роскошные пляжи, но и прекрасные заливы. Множество круизных судов постоянно отправляется в развлекательные путешествия из столицы Балеарских островов- Пальма-де-Майорка. В летний период Майорку посещает и испанская королевская семья, которая проводит официальные приемы во дворце Альмудайна- одном из самых старинных и красивейших строений Майорки. На острове находится множество красивейших курортных городков, выбрать отдых можно на любой вкус. Туристический бизнес здесь находится на очень высоком уровне.

Куда поехать в отпуск?

Для любой женщины выбор места для проведения отпуска- это ну очень ответственное мероприятие. Учесть нужно просто огромное количество различных факторов и сделать свой выбор в пользу того места, где плюсов будет больше. Какие факторы следует учесть женщине? Пляжи, отели- это понятно, а вот еще любую женщину очень интересует поход по магазинам, особенно если вы уезжаете в другую страну. Ну как же без этого?))) В этом плане самый лучший шоппинг в Стамбуле, что и сказать, восточный базар- есть восточный базар. Там уж можно оторваться по полной, купить и много и достаточно дешево, главное уметь торговаться. Мужчины там наших женщин просто обожают, так что только за свою красоту вы уже получите скидки при покупке, а вот если еще и поторгуетесь, то еще и их уважение получите, ну и естественно скидки. Это Турция, таковы правила. Также большой популярностью у наших женщин пользуется отдых в Дубае. Снова Восток. Что нас ждет в Дубае? Это суперсовременные отели с богатой обстановкой. Сейчас это направление очень популярно из-за своего уникального здания- самого высокого в мире, которое открыли 4 января этого года. Красота неописуемая, правда пожить там сможет только очень обеспеченная женщина. Там даже дизайн номеров от известного кутюрье. Привлекает нас Восток, наверное мужским вниманием и поклонением женской красоте. Это как в сказочном царстве, море роскоши, море внимания.

Новые средства для похудения

Новинкой сезона среди средств для похудения являются капсулы для похудения лида. Отзывы о них просто прекрасные.

Данный препарат способствует подавлению аппетита, сжиганию жиров, устранению отечности, а главное- он нормализует обменные процессы в организме. Произведен препарат в Китае. Его основу составляют растительные препараты. Рецепт это древний, используется уже несколько веков для оздоровления организма. Современные усовершенствования рецепта позволили сделать его уникальным средством для сжигания жира и очищения организма от шлаков. Стоит он всего немногим более тысячи рублей, так что попробовать, я думаю, стоит.

Путешествия с удовольствием

Путешествия- это один из самых прекрасных видов отдыха. Кажется, что всего недельку провели в путешествии, а впечатлений столько, будто бы вы не были на работе в течение пары месяцев. Женщине нужно чаще выбираться именно на курорты, в путешествия, так как в отпуске дома она все-равно не отдыхает. Ну разве в отпуске не нужно кормить свою семью? И даже если отпуск летом на даче, то отдыхом это можно назвать довольно условно. Будет несколько часиков отдыха между прополкой грядок. Разве не так? В лучшем варианте, конечно, можно поехать в круиз, или отправиться в экскурсионную поездку по Европе, посетить европейские столицы, Париж, Амстердам... Как же хорошо в Амстердаме, его еще иначе называют Северной Венецией. Посмотреть архитектуру других стран, посетить музеи, насладиться настоящими произведениями искусств. Все это дает прекрасную эмоциональную разгрузку. Ну а если средств на такую экскурсию не хватает, то придется отдохнуть и здесь, но тоже обязательно нужно выбраться из привычной обстановки. Например, можно купить велосипед и отправиться в велосипедную прогулку, можно даже в путешествие. Правда тем, кто давно не садился на велосипед, все же начинать нужно именно с небольших прогулок вначале, постепенно увеличивая расстояние таких прогулок. Вы получите также массу удовольствия, вспоминая свои детские велосипедные прогулки, а также это будет прекрасной физической тренировкой. Выбор за вами!

Плавание- лучший вид спорта для женщины

Нет, в принципе любой вид спорта полезен, но для для женщины плавание является наиболее полезным занятием. Ну, во-первых, занятие плаванием - это первое средство для похудения. При этих занятиях организм не испытывает таких больших нагрузок на позвоночник, суставы, а наоборот способствует их укреплению. При интенсивном плавании калорий сжигается значительно больше, чем при простых занятиях в спортивном зале. Вода также способствует избавлению от такой женской проблемы, как целлюлит. Ведь при плавании происходит водный массаж, который и способствует уменьшению жировых отложений. Нахождение в воде очень благоприятно сказывается и на коже. С годами наша кожа теряет влагу и становится более сухой, поэтому увлажнение, которое происходит при плавании, очень благотворно влияет на нее. Опять же вода- это средство очищения, не только тела, но и всего организма от плохой энергетики. Вы обращали внимание, что во время болезни, нервных потрясений значительно чаще хочется принять душ или искупаться? Вода помогает смыть весь негатив, который накапливается в нашем организме. Также плавание является прекрасным способом профилактики варикоза, который все чаще сейчас встречается у молодых женщин из-за постоянного ношения обуви на высоком каблуке. Высокий каблук отрицательно сказывается не только на ногах, но и на позвоночнике. Плавание- это как раз прекрасный способ снять напряжение спины и укрепить ее. Занятие плаванием- это путь к здоровью, истина известная, но так хорошо нами забытая.

Тугие воротнички влияют на зрение!

Как ни странно, но острота нашего зрения зависит и от нашей одежды. Ученые установили, что если воротничок вашей одежды очень тугой, то у вас могут быть проблемы со зрением. Это относится и к туго повязанным галстукам и к тугим воротам водолазок. Объясняется это довольно просто. Туго повязанный галстук или туго застегнутый воротник сдавливают сосуды, в том числе и сонную артерию. В связи с этим уменьшается доступ кислорода к мозгу и глазам в частности. Не получая должного питания глаза отвечают тем, что уменьшается острота вашего зрения. Это сохраняется в течение еще некоторого времени даже после того, как вы устранили причину сдавливания. Сейчас, когда дресс-код уже во всю применяется в различных фирмах, на это нужно обратить особое внимание. Особенно тем, кто много времени проводит за рулем и кто работает в офисе за компьютером. Как правило, требования к одежде мужчин- это туго застегнутый воротничок рубашки и галстук. Но если в таком состоянии проводить за компьютером целый день, то к концу дня вы будете испытывать головные боли и значительно уменьшится острота вашего зрения. На многих фирмах дресс-код и женщинам сейчас приписывает ношение галстуков. Поэтому во избежание последствий все же нужно не затягивать галстук очень сильно, выбирать блузки, рубашки и водолазки, которые не будут сдавливать вашу шею. Идеально выглядеть конечно неплохо, но когда вы будете чувствовать постоянную головную боль, то навряд ли вам будет так уж важен ваш безукоризненный внешний облик.

Фитнес? Да!!

Вот сложилось у большинства людей мнение, что фитнес- это занятие для молодежи. Правда сейчас, слава богу, благодаря рекламе кстати, это мнение начинает меняться. Так что же такое этот фитнес? А всего-то навсего это означает быть в хорошей форме, быть хорошо физически подготовленным. Очень радует, что фитнес клубы сейчас завоевывают большую популярность. Правда есть еще в наших женщинах некоторые комплексы, которые останавливают их от походов туда. Некоторым кажется, что они уже слишком старые для занятий фитнесом, некоторые стесняются своей фигуры, ну а некоторые считают, что не смогут справиться с нагрузкой... Все это полный бред!!! И вот здесь уже есть недостаток рекламы, которая ориентирована больше на молодых девушек и женщин. Очень мало рассказывается о том, что женщина в любом возрасте может посещать занятия. Да, такая информация вскользь упоминается, но ее недостаточно, чтобы женщина в 50-70 лет поняла, что это именно то, что ей нужно. Как раз женщинам, которым за... очень нужны оздоровительные мероприятия. Очень мало создается групп для старшей возрастной категории и по опыту своих коллег, которые пытаются записаться в такие фитнес- центы знаю, как им тяжело попасть в такие группы. Они, как правило, бывают переполнены. А заниматься женщинам в возрасте рядом с молодыми девушками не под силу, да и будут испытывать дискомфорт и те, и другие. Но работа в этом направлении ведется, это уже становится все более заметно.

Так что, дорогие женщины!!!! Пора подумать и о себе. Вот закончится дачный сезон и нужно отправляться в фитнес-клубы, чтобы восстановить свое здоровье, поднять жизненный тонус и просто для того, чтобы прекрасно выглядеть!!!

Душ или ванна?

Что лучше выбрать: душевую кабину или ванну? В современной жизни не очень много времени расслабляться в ванне. Мы вечно куда-то спешим. Я, например, ванну принимаю очень редко, предпочитаю душ. Это зависит от характера. Где-то читала, что француженки любят ванну, а американки отдают предпочтение душу. Так что же выбрать? Естественно хорошо когда в квартире есть и одно и другое, но не все наши квартиры это позволяют. Мне очень нравятся гидромассажные душевые кабины, где можно совместить принятие душа с гидромассажем спины, что согласитесь, при нашем часто сидячем образе жизни очень даже полезно. Очень часто гидромассажные кабины оснащены и массажером для ног. Это настоящее блаженство для женщины, которая провела целый день на каблуках. Понять это удовольствие может только женщина))). Ну а если ваши возможности позволяют приобрести гидромассажную душевую кабину, совмещенную с ванной, то и думать не стоит- берите. Иногда бывает именно настроение немного расслабиться, понежиться под негромкую музыку или побывать в парной. На одном сайте нашла очень интересный вариант такой совмещенной кабины. Мне очень понравилась эта кабина, но не уверена, что она подойдет по размерам к моей ванной комнате. Нужно будет проконсультироваться со специалистом и если он скажет, что можно будет разместить у меня всю эту конструкцию, то я, пожалуй, дрогну на это. Цена правда для меня несколько дороговата, но придется чем-то пожертвовать в угоду комфорту, да и покупка эта не на один год. Так что есть смысл...

Любите ли вы танцы?

Большинство из нас любили танцевать в молодости или любят сейчас. Но танцуют в основном на дискотеках или на вечеринках. А задумывались ли вы о том, чтобы заняться танцами в студии? Я раньше сама серьезно к этому не относилась до недавнего времени. Моя коллега по работе уже в предпенсионном возрасте и решила заняться аэробикой или чем-то еще для оздоровления. Позвонила она в студию и там ей предложили попробовать Восточный танец или Танец живота. Вначале она засомневалась, но ей предложили пройти пробное занятие, что она и сделала. И вот уже второй год она с увлечением посещает занятия. Я со стороны наблюдая за ней могу сказать, что она очень изменилась. Появилась плавность в движениях, гибкость, хотя казалось бы в таком возрасте изменить что-то уже сложно. Но результат заметен. Эти занятия посещают женщины различных возрастов, от маленьких девочек до женщин пенсионного возраста. Укрепить свою спину, улучшить осанку нужно в любом возрасте. Да и станцевать перед мужем или любимым человеком иногда тоже неплохо)))

Скоро в отпуск!!!!!!!

Как хочется быстрее отдохнуть от работы и всех домашних забот!! Все же отпуск нужно проводить не дома. Нужно хотя бы на недельку уехать куда-нибудь. И это куда-нибудь желательно должно находится рядом с морем)). В прошлом году отдых в Анапе у меня был просто замечательный!!! Снимали с подругой комнату в частном секторе. Условия были довольно неплохие. В этом году планируем снова поехать в Анапу. Правда сейчас решили попробовать найти гостиницу. Рассматриваем мини гостиницы Анапы, это будет наверное даже лучше, чем в частном секторе. Или просто снять квартиру посуточно? Даже не знаю, что лучше будет. Квартира, конечно, будет несколько дороже, но и преимуществ значительно больше. Но ведь и отпуск не так часто бывает? Отдыхать, так отдыхать!!!

Худеем с молитвой!!!

Вот много разных диет я читала и слышала, но с таким способом похудения столкнулась впервые. Был проведен эксперимент, в котором 4000 человек подверглись опыту. Они не голодали, не придерживались диет, а просто молились Богу трижды в день с просьбой здоровья и избавления от лишних килограммов. Результат впечатляющий!!!! За неделю они сбросили от 5 до 7 кг!!!
В принципе можно попробовать. Правда я атеистка, но для таких слова молитвы тоже предусмотрены.
1. Если вы садитесь на диету с твердой уверенностью похудеть, но потом можете ее забросить, то для вас следующий текст молитвы.
"Господи Иисусе Христе, помоги мне относиться к своему телу как к храму и наполнять его пищей , которая не будет лишней. Дай мне сил исполнить мое желание и я буду жить долго и счастливо. Аминь".
2. Если вы эмоциональны и это побуждает вас много есть.
"Господи Иисусе Христе, помоги мне понять, когда я по-настоящему голоден, а когда хочу просто заглушить едой душевную тревогу, укрепи мои силы, чтобы я смог справиться со своими чувствами благодаря твоей милости. Аминь".
3. Для тех, которые не могут постоянно молиться и сам процесс молитвы вызывает у них дискомфорт.
"Господи Иисусе Христе, я хочу познать твою любовь. Прости мне мои ошибки, когда я ел больше, чем требовалось. Я уверен, если я стану есть ровно столько, чтобы только утолить голод, а не предаваться чревоугодию, я буду чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Аминь".
Ну что сказать? Можно и попробовать!!!

Медовый массаж

После применения медового массажа кожа становится упругой, шелковистой, разглаживаются подкожные уплотнения и улучшается общее состояние организма. Сеансы массажа проводятся чрез день. Общий курс рассчитан на 15 сеансов.
Для медового массажа нужен натуральный мёд и ароматические масла (эвкалипта, лаванды, апельсиновое, лимонное, можжевельника, грейпфрута, мандариновое) в соотношении на одну чайную ложку мёда- 5 капель масла или смеси масел. Для массажа бедер и ягодиц потребуется 2 чайные ложки мёда и 10 капель масла. Смешивать составляющие нужно перед массажем.
Медовую смесь нужно нанести на ладони рук и похлопывающими движениями наносить на массируемую зону. Затем ладони нужно крепко приклеивать к телу и резко отрывать их. Постепенно похлопывающие движения должны становиться все более резкими и сильными. Ладони нужно максимально плотно прижимать к телу и резко отрывать. Процедура эта довольно болезненная. По продолжительности сеанс должен составлять 5-10 минут. Затем мёд нужно смыть теплой водой и смазать тело увлажняющим кремом.

О пользе и вреде каш

Последнее время замечено увеличение кашевыми диетами, особенно у диабетиков. Но так ли полезны все каши? Как плюс- это большое количество витаминов группы В, калия, цинка и других витаминов и минералов. В гречневой, ячневой и овсяной кашах содержится большое количество клетчатки.
Но есть и большой минус. В кашах содержится большое количество крахмала, известно, что крупы состоят на 70-85% из него. В пищеварительной системе крахмал превращается в сладкую глюкозу, которая всасывается в кровь, чем значительно повышает содержание сахара в крови и сильнее способствует образованию жира. На это нужно особое внимание обратить диабетикам. Исключения составляют только гречневая и овсяная каши. В гречке с одной стороны содержится большое количество крахмала, а с другой- вещество, которое снижает его. Правда на данный момент еще не установлено сколько нужно съесть каши, чтобы понизить сахар. Но для диабетиков эта каша самая оптимальная.
Овсянка же содержит пищевые волокна, которые при растворении в кишечнике, связывают холестерин. Её можно использовать для диет с малым содержанием жиров. Также использование овсянки уменьшает риск развития сердечных заболеваний.

Здоровый сон- залог хорошего самочувствия

Полноценный сон для женщины значит очень много. Это неоспоримая истина. Не буду вдаваться в подробности как для этого выкроить время. Это каждая женщина должна решить сама, но полноценный сон должен быть обязательно!
Остановлюсь на выборе матраса, который наиболее удобен и полезен для позвоночника.
Пружинные матрасы бывают двух видов- с зависимыми и независимыми пружинными блоками. В зависимых блоках при надавливании на одну пружину затрагиваются и соседние, что снижает ортопедический эффект. В независимых блоках каждая пружинка работает самостоятельно. Нагрузка распределяется равномерно по площади матраса, который подстраивается под тело спящего.
Между пружинами и чехлом находится наполнитель. Какой из наполнителей более практичен и полезен?
Существует несколько видов наполнителей.
Пенополиуретан (поролон)- мягкий, дешевый, недолговечный.
Периотек (заменитель щерсти)- дешевый, но более практичный, чем поролоновый.
Латекс- мягкий, эластичный, упругий, долговечный.
Мемориформ-мягкий, с эффектом памяти материал.
Кокосовая койра-жесткий, вентилируемый наполнитель растительного происхождения., но может вызвать аллергию.
По этим описаниям можно выбрать идеальный матрас для сна. Это жесткий матрас с независимыми пружинами и тремя сантиметрами кокоса. Если же Вы хотите более мягкий матрас, то подойдет с независимыми пружинами и одним сантиметром кокоса и тремя сантиметрами латекса.
Не экономьте на своем сне и своем позвоночнике! Помните, что от этого зависит Ваше самочувствие и настроение.

О чем говорят ваши глаза

Ваши глаза не только зеркало Вашей души, но и индикатор, сигнализирующий о различных заболеваниях, протекающих в Вашем организме. Изучением процесса отображения заболевания организма на радужной оболочке глаза и занимается одна из древнейших наук- иридодиагностика. В настоящее время компьютер снимает данные с радужной оболочки и выдает результат о возможных заболеваниях.
Какие внешние признаки заболеваний? Это, например, желтоватые белки глаз, которые указывают на возможные проблемы желчевыводящих путей и заболеваний печени. Бледное внутреннее веко свидетельствует о дефиците железа в организме. Большое количество лопнувших сосудов глаз говорит о повышенном давлении. Жировики на верхнем веке дают основание предположить о повышенном содержании холестерина и склонности к атеросклерозу.
А вот слишком блестящие, навыкате глаза говорят о гиперфункции щитовидки. При гипофункции глаза становятся похожи на щелочки и лицо часто отекает.
Посмотри на свои глаза внимательно!!! Может стоит обратиться к врачу?

Гимнастика на работе

На работе мы проводим очень много времени и, как правило, сидя. Очень многие работают за компьютером. Как избежать последствий сидячего образа жизни? Есть несколько простых приемов, которые нужно выполнять, чтобы избежать болезней, связанных с гиподинамией. Начинать нужно с самого утра. Ездите на работу на транспорте? Выйдите на одну остановку раньше и пройдите ее пешком. Старайтесь не садиться в общественном транспорте. Работаете не на первом этаже? Поднимитесь по лестнице хотя бы несколько этажей!!!
А теперь небольшой комплекс физических упражнений, которые вы можете выполнять сидя на рабочем месте. Выполнять каждое упражнение нужно по 10-20 раз, как минимум.
1. Приподнимите слегка ноги, чтобы не касаться ими пола. Поочередно выпрямляйте и сгибайте колени.
2. На вдохе разведите локти в стороны и на выдохе вытяните их вперед.
3. Напрягайте и расслабляйте мышцы живота ( это никто даже не заметит).
4. Вытяните ноги и попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы правого и левого бедра.
5. Делайте повороты корпуса ( если вам нужно что-то достать рядом, то не просто протягивайте руку, а повернитесь всем корпусом).
6. Вставайте со стула с прогибом корпуса.
7. Откиньтесь на спинку стула и медленно потянитесь всем корпусом назад. Руки при этом положите на затылок.
8. Сядьте на стул как можно глубже. Расставьте слегка ноги и прижмите ступни к полу. Соедините руки над головой и делайте наклоны вперед.
Выполняя эти несложные упражнения, вы сможете избежать многих заболеваний и поднять себе настроение.

Золотая вода

"Золотая вода" уже очень давно используется в народной медицине. Она представляет собой насыщенную ионами золота питьевую воду. Используют ее для лечения многих недугов. Это и депрессия, и дерматиты, и бесплодие, и даже для отвыкания от алкоголя. Спектр действия довольно широкий. В косметологии такую воду используют в качестве компрессов для разглаживания морщин. 2-3 раза в неделю нужно накладывать смоченную в золотой воде льняную ткань на 10-15 минут на лицо и на 30 минут- на область шеи.
Для избавления от прочих недугов и для профилактики заболеваний, да и просто для повышения иммунитета- нужно принимать ежедневно натощак 1 чайную ложку золотой воды в течение недели, затем сделать перерыв на месяц. Потом курс можно повторять.
Предварительные научные исследования дают положительные прогнозы для использования золотой воды для профилактики онкозаболеваний.
Приготовить такую воду несложно. Нужно опустить в емкость с двумя стаканами отфильтрованной воды хорошо промытое в проточной воде золотое украшение ( желательно без камней) и кипятить воду до уменьшения ее объема в два раза.
Как говорится, все гениальное- просто...