воскресенье, 21 сентября 2008 г.

Девятидневная диета

Предлагаю вам опробовать девятидневную диету. Результаты она дает неплохие. Но, как обещают во многих источниках, сбросить 7-9 кг удастся не всем. Этого могут достичь те, у кого вес значительно превышает норму. Кому нужно сбросить пару кг- то и результаты будут такие. Организм сам оценивает свои возможности и сам регулирует насколько можно сбросить вес за эти дни.
Итак, сама диета...
Первые три дня: вареный рис без соли и масла. Вечером стакан риса залить водой. Утром залить кипятком и варить до готовности.
Следующие три дня: 350-400 г отварной куриной грудки или нежирной тушеной рыбы. Есть без соли и масла. Можно добавить соевый соус.
Последние три дня: овощи и фрукты в любом виде, кроме бананов и картофеля. Ну и естественно, все без масла и соли.
Жидкости употреблять не менее 1,5 литра в день. Это- зеленый чай, кофе, минералка ( без газа), талая вода. Все без сахара.

 
Создай себя сама © 2008 Template by Exotic Mommie Illustration by Dapina