
Итак, сама диета...
Первые три дня: вареный рис без соли и масла. Вечером стакан риса залить водой. Утром залить кипятком и варить до готовности.
Следующие три дня: 350-400 г отварной куриной грудки или нежирной тушеной рыбы. Есть без соли и масла. Можно добавить соевый соус.
Последние три дня: овощи и фрукты в любом виде, кроме бананов и картофеля. Ну и естественно, все без масла и соли.
Жидкости употреблять не менее 1,5 литра в день. Это- зеленый чай, кофе, минералка ( без газа), талая вода. Все без сахара.
0 коммент.:
Отправить комментарий